Como o índice de corrida pode ajudar na performance?

Quando referimos a performance, pensamos em atletas competitivos, quando este atleta programa uma determinada prova em determinado país, é necessário ele estudar quais são as condições climáticas, altimétricas e o percurso da prova a ser disputada.

Sua programação na planilha de treino deverá conter treinos realizados em situações que simulem tais adversidades climáticas, desta forma, conseguirá dar melhores informações ao seu treinador e ao seu médico do esporte sobre as sensações das dificuldades ocorridas durante o “treino simulado”, para que todos os profissionais envolvidos na missão possam trabalhar orientados em melhorar os fatores limitantes do atleta nestas condições de adversidade climática.